Resume and Impression Book The Body is Not an Apology :The Power of Radical Self-Love

So,I am enrolled into 200 hours YTT Bodhi Yoga Academy and they want talk about sensitive and important issue about feminist,capitalism,colonization,woman body so we get assigned to read a few books and one of them is The Body is Not an Apology by Sonya Renee Taylor 

I love that book,thank you to recommend that book to me Bodhi yoga  one of the passage that I really love from this book is “Radical self-love is not a destination you are trying to get to it is who you already are.and it is already working tirelessly to guide your life “  it’s a reflection of so many people in their early times loving their body their self no matter what and when what so called beauty standard that build by media and capitalist system that make us really challenge to even love yourself but just remember to comeback and say to yourself I love you and you are enough

And also another passage of this book “These political,economic and Social issues are about our bodies.They intersect with our race,age,gender,ability,sexual orientation and a multitude of other ways our bodies exist” I find so many issue just because other people have different race for example is what happen to my own country Indonesia,Papua they get racist comment such as you look like a monkey,your skin colour is dark a lot of papua people protesting about that because they have been discriminated for so long,colonialized even from their own country their precious land get stolen,people get killed in the name of economic opportunity and different races.

One of the question in the book is “can you recall an occasion when you compared yourself to someone ? how did the comparison impact your self-esteem and self-confidence ? how did it impact your ideas about the other person ?” I compare myself to other people a lot of times even almost everyday,my physical body is quite fit into “beauty standard” because of my genetics and lifestyle but I always never feel enough and really loved my body my skin is dark and most of the times around my country the beauty standard is “white skin colour” I try to make my skin more bright so many times buying a lot of nonsense and waste product just so I can more fit into beauty standard and looking back I realize if I already practice radical self love back then I don’t have to do all of that nonsense doing face mask everyday buying the papaya soap,try lemon to my skin that at end makes my skin irritate,I have a dark chocolate skin colour and its totally okay I am still beautiful and I am enough and worthy enough to feel,be and get loved.

Let's just stop apologize for our body and let's celebrate and love our body.

With Love

Peni

Read More

Apa yang Gua Pelajari dari Podcast Thirty days of lunch dengan David Gadgetin

Gua suka banget dengerin podcast thirty days of lunch karena yang gua rasain mereka tuh makin kesini makin improve kualitas konten mereka dan mereka juga ngundang orang-orang hebat di podcast mereka pokoknya gua rekomenin lu buat dengerin ini podcast gua udah racunin podcast ini ke teman-teman gua wkwkwk

Jadi sekarang gua mau sharing apa yang gua pelajarin dari episode ini

David Gadgetin itu rajin banget bikin planning atau perencanaan dia bikin perencanaan jangka pendek,menengah dan jangka panjang

Dan bikin perencanaan itu penting banget sih jadi hidup lu jadi lebih terarah dan lu tau tujuan hidup lu apa

Salah satu quotes penting nya

If you fail to plan,you plan to fail

Intinya kalau lu gagal buat rencana sama aja lu berencana untuk gagal itulah penting nya sebuah rencana

Dia juga ngasih perspective buat liat sesuatu seperti belajar,kerja keras,perkembangan dan pertembuhan bisnis atau pribadi di jangka panjang dan jangan mau instan-instan aja

Salah satu quotes penting nya juga nih terkait dari topik yang gua bahas tadi

See Things in Long Term

Lanjut abis itu dia ngasih beberapa tips terkait dengan content :

• Buat cari inspirasi coba deh lu liat dari youtube luar negeri,apa yang trending di luar negeri dan kemas sesuaikan dengan versi lu dan versi target audiens lu
• Rata2 orang tuh ingin melihat sesuatu yang jarang dilihat yang bikin orang penasaran 

Lalu david juga ngasih beberapa tips soal kehidupan dan produktivitas :

• Di internet itu lu bisa belajar apa yang lu mau atau bikin yang lu mau asal lu kasih waktu karena zaman sekarang kesempatan belajar untuk menambah ilmu atau skill baru peluang nya terbuka lebar banget
• Dan yang terakhir pesan dari david adalah bagaimana lu ngebuat keberuntungan lu sendiri dengan cara kerja cerdas 

Semoga artikel ini dirasa bermanfaat bagi yang baca dan juga dengerin thirty days of lunch deh podcast nya bagus dan berfaedah 

 

Read More

How To Stay Productive While Work From Home or Quarantine at Home

First of all you know now it's corona time so we have to stay at home and work or study from home and a lot of people including me having an issue working or study from home so here i am presenting you an article some tips and trick from a lot of references

Source :
Podcast-Jayshetty
Ali Abdaal Youtube Video
You should check both of that it's really good for self help,motivation,finances,self-Acceptance,etc

Okay,Let's Start

From Jay :

Mostly people being less productive and more stressful because we don't have social cues like we usually have in office/school/university

Solution : Thinking about how we can get human connection,humanity,even just small talk about your day because we as a human need it


from Ali Abdaal :

1) One-Year Rule

In One year time,What will I regret not starting today ?
So,Start doing today and do it consistently

2) The Daily Highlight

Everyday,we should have single highlight like the one things I want to get done to make today a WIN

You can also try this tips everyday,write it on your journal or your device evey morning :

H Stands for Highlight of the Day
G Grateful Things what do you grateful about today ?
L Let go of things

3) Write a To Do List

Think of it as an obstacles on your path that you gonna power through

4) Parkinson's Law

Work expands to fill the time that we allocate to it,Keep that in Mind

5)Get Out of a Slump

Do things that help you get out of slump you can try workout,get a caffeine,go for a walk but stay safe keep 6ft away

other tips from me :

6) Have a morning routine

I think morning determine a lot the rest of your day so better start with something positive like doing workout,shower,etc rather than stuck with your phone

7) Have daily,weekly,monthly Goals

I think having goals is very important as it help me to keep me in track with my work and performances

How about you ?
Do you have any tips for Work from home ? Leave it in a comment below
if you feel like this article is helpful please comment and share

Thank You

Read More

Kekhwatiran Memasuki Umur 20 Catatan Mahasiswi Galau Soal Hidup dan Kehidupan

halo gua mau sharing tentang beberapa kekhawatiran gua mau masuk umur 20 gua mahasiswa semester 6 di salah satu PTN di Bandung,Gua kuliah yang berurusan sama keuangan gitu deh jadi gua sering dan suka mikirin soal duit wkwkwk

Juni 2020 ini gua bakal memasuki umur 20 gila gak cuy anjir gua nervous banget memasuki awal dekade yang baru di umur 20an pressure menjadi manusia dewasa yang lebih stabil tentunya lebih tinggi pressure untuk mandiri secara finansial,pribadi,kesehatan,spiritual,dll

Adek gua juga banyak coy mau ada 4 ntar gua kalau kerja atau bangun bisnis gak mungkin gak ngasih sepeser pun ke mereka

Terus gua kepikiran juga gua kan mandiri jadi UKT dan uang masuk kuliah gua jadi lebih mahal makannya orangtua gua sering bilang udah kamu fokus aja belajar cepetan lulus kuliah dan wajar banget cuy gua uang masuk total 28,8 juta UKT semester nya 4,8 Juta kan banyak ya dan pasti gak mudah di posisi nyokap gua juga

Jadi gua memasuki umur 20-an ingin membuat beberapa resolusi/tujuan/goals buat hidup gua yaitu :

1. BAYAR UKT SEMESTERAN SENDIRI PAKE DUIT GUA

Gua mau cari kerja,beasiswa,bisnis yang stabil sampai gua bisa bayar UKT pakai duit gua sendiri minimal jajan atau uang bulanan juga karena lagi corona gini ya se dikasih nya aja jangan minta cuy karena nyokap gua juga pasti punya alasan kenapa ngasih nya dikurangin karena lagi masa sulit

2. CARI KERJA ATAU BANGUN BISNIS SAMPAI STABIL

Jadi gua udah berhasil memenuhi goals finansial gua yaitu mempunyai 100juta sebelum umur gua 20 tahun dan next financial goals itu punya asset investasi dan tabungan sebesar 150juta sebelum umur gua 21 tahun dan gua rasa mau memasuki umur 20 gua mulai mikirin soal adek-adek gua dan keluarga gua kayaknya gua harus stop hanya mikirin diri gua sendiri dan mulai mikirin orang lain juga gua waktu umur belasan sering banget ngabisin duit gua buat hal-hal yang bukan prioritas

3. SPEND MORE TIME WITH MY FAMILY

Semakin gua tua nyokap bokap gua juga makin tua cuy mereka makin berumur punya penyakit macem-macem dan gua sebagai anak gak bisa masa bodo gitu aja terus-terusan mereka orangtua gua dan gua sebaiknya bisa bahagiain orangtua gua sekecil apapun adek-adek gua juga makin gede mereka gak bakal kecil selamanya jadi gua mau menghabiskan waktu yang gua punya quality time sama keluarga gua karena kita juga gatau kedepan nya juga gimana gua kalau mikirin kehilangan keluarga terdekat gua bisa nangis semaleman karena sesebel apapun gua sayang banget sama merkea

4. MERENCANAKAN HIDUP GUA

Kenapa ? Karena ya hidup perlu buat direncanakan gak dijalanin gitu aja kata temen gua ah gua mau idup jalanin aja santai mengalir kayak air ya gak gitu juga bos,menurut gua perencanaan hidup itu penting banget kayak harian,mingguan,bulanan,tahunan,5 tahunan dst karena kita tau kita menuju apa,apa yang harus kita kerjakan dan perjuangkan dalam hidup kita jadi tahu prioritas hidup kita juga kayak misal gua pengen punya total asset 150juta sebelum umur gua 21 tahun dan gua harus belajar kira-kira gua ngapain ya biar bisa mencapai goals itu another goals gua adalah LULUS KULIAH MAX 4 TAHUN DOAIN YA AMIIN dan ya gua berusaha sebaik mungkin dan menyusun strategi supaya target gua tercapai

5. BELAJAR JADI FULL INDEPENDENT WOMAN

Gua selalu pengen menjadi wanita yang mandiri sih untuk sekarang gua rasa gua rasa gua cukup mandiri tapi belum mandiri-mandiri amat atau 100% mandiri karena nyokap gua masih kasih uang bulanan terus juga bayar UKT buat kuliah gua kalau gua jalan-jalan,makan,hangout,coba ini itu duit nya kebanyakan duit dari gua sih dan semenjak umur gua 20 tahun gua pengen berusaha tidak bergantung sama nyokap gua sedikit demi sedikit karena kan bertahap ya gak cuy heheheh

6. DO WHAT I LOVE AND BE HAPPY

Walau gua mempunyai beragam tanggung jawab dan tujuan dalam beranjak umur 20 gua tetap mau diri gua bahagia dan menikmati hidup gua atau bahasa keren nya live life to the fullest wkwkwk,gua tetep mau lakuin apa yang buat gua bahagia jalan-jalan,makan,yoga,belanja kadang2 wkwkwk dst dan gua pengen gua bisa ubah dari passion atau hobi gua menjadi salah satu sumber pemasukan gua,oh iya salah satu tujuan jangka panjang di umur gua yang mau menginjak 20-an adalah punya cukup uang untuk diinvestasikan dan jadi passive income dan gua bisa biayain hidup gua dan menyokang hidup keluarga gua dari uang tersebut,sounds like a dream,right ? but,everything is possible in this life if you work smart and hard enough itu sih yang gua percaya

Sekian dari gua kalau dari kalian sendiri gimana galauin apa di umur 20 an sekarang sharing dong dan rencana apa yang lu mau lakuin di umur lu yang lagi muda dan sangat produktif ini

Thank you for reading my article

Read More

My Resume and Perspective to Book Sapiens: A Brief History of Humankind: Yuval Noah Harari

Human nature play kind of like main role currently in this world even tough we only here less than a million years but we change so many things in this world for the better or for the worst in my perspective mostly we do a lot of bad things to mother earth because of human so many animals go extinct in the name of meeting the demand and scarcity,humans tend to think that we are better than other species and we are like the best produce of evolution based on what I read from this book is what makes human can achieve everything as a species is because we have our ways of communication,language we do work in a group we have “things” that unite us together currently that things is money despite everything we live in capitalist society and money quite unite us people get separated all the time because race,religion,country,ideology and etc but we all always can come together and work as a team as long as we have money.Human nature role in societal and individual development play a big system also most of the time  a baby or children develop to build to fit into society or societal norms and value.

Why did Homo sapiens suddenly flood the planet when our ancestors didn’t do so after millions of years? Harari attributes it to our language–we’re the only species that can imagine and communicate about things that don’t exist. An ape may be able to communicate to another ape that there’s a lion by the river, but only a Sapien can imagine and convey that the lion is the guardian spirit of his tribe. This frees us up to invent philosophies, religions, trade networks, and political institutions, without being limited to our genetic evolution or current environment. Our myths and common beliefs—e.g. God, imperial glory, human rights—also allow us to get large numbers of strangers to work together in ways that other species can’t,we elaborate on the vital role of our language/imagined orders in Sapiens’ rise to the top of the food-chain, how our hunter-gatherer lifestyle shaped our biological, psychological and social traits, and why/how Sapiens wrought mass-destruction and extinction to every continent we settled in.

How can we use this knowledge to be better as an individual and larger scale is as an individual we should try to take a better care on earth after so many destruction that mankind cause in very short time compare to other species,understanding so many things that could break us apart such as religions,political institution and try to work on a myth that actually make a positive impact in the world and working as a team to make those “myths” happens  such as human rights,equal rights,etc.

Read More

Cerita gue belajar penerimaan diri dan lebih terbuka bersama frosh project

FYI : Sebelumnya Frosh Project itu adalah program dari Peace Generation Id Organisasi yang berfokus pada menyebarkan pesan-pesan kedamaian dan toleransi di seluruh Indonesia dan Frosh Project adalah salah satu Project mereka disini gua belajar menjadi mentor untuk mahasiswa baru di kampus negeri gua di Bandung sebagai salah satu penyebar kedamaian

Kalian pasti sering dengar beragam macam stereotype mahasiswa yang kuliah di kampus tertentu anak UI FH tuh emang hedon,anak UPI UNJ tuh religious,anak ITB tuh ambisius,anak BINUS,UPH tuh anak-anak orang kaya kalau bukan keluarga berada jangan kuliah disitu,you cant keep up with the lifestyle.Dulu saya termakan dengan strotype-stereotype tersebut yang ada di masyarakat dan mahasiswa,pengkotak-kotakkan orang berdasarkan universitas mana yang mereka kuliah,saya kuliah di kampus UPI dan stereotype kampus UPI itu anaknya baik2 religius,rajin shalat,rajin ngaji orang salah satu kebangaan nya juga memang kampus ini menyusung religiusitas terus juga banyak jokes tentang kepanjangan UPI yang menyangkut hal tersebut misalnya Universitas Pesantren Indonesia menggambarkan keadaan bagaimana agama sangat aman berperan penting di kampus tersebut dan juga saya merasa ketika orang tersebut religious ia akan cendurung patriarkal,kurang peduli dengann kesetaraan gender dan hal lain nya yang menyangkut ideology feminism dan pembelaan hak minoritas dan juga saya menemukan banyak mahasiswa yang seperti itu

Di frosh saya bertemu dengan beragam macam mahasiswa di frosh dari beragam latar belakang,kepercayaan,tingkat kepercayaan,ideology,strata ekonomi dan lain nya akan tetapi hal positif yang menyatukan kita semua adalah keinginan untuk membuat dunia yang lebih baik yang lebih damai,lebih setara sedikit demi sedikit dimulai dari diri mereka sendiri lalu lingkungan nya.banyak dari mereka juga cukup concern kepada issue gender,issue minoritas,permasalahan yang ada di sekitar kampus dan mahasiswa.di awal saya bertemu dan mengikuti frosh saya rasa saya gak defensive karena saya udah mempunyai banyak judge dan perspektif sendiri yang tidak berdasar akan tetapi di frosh saya menemukan project officer kak azhar yang sangat terbuka dan sabar dalam membimbing,teman-teman yang asik kita bias diskusi dari permasalahan dunia hingga mengeluarkan jokes-jokes receh yang menyenangkan

Sekarang,saya berusaha mulai untuk mendengarkan perspektif orang lain yang berbeda dari saya perbedaan kepercayaan,ideology,cara melihat dunia,cara menghadapi masalah dan ternyata itu menyenangkan dan membuat saya tidak memakai kacamata kuda,tidak sombong dan merasa diri paling benar terus ketika ada masalah saya mentok deh bingung gatau harus gimana dengan saya berusaha mendengarkan orang lain,melihat masalah dari berbagai perspektif gak cepet marah atau mengalami emosi negative,bolak balik ke trigger karena beberapa hal,lebih punya banyak teman,hati juga cendurung lebih lega dan senang,kalau kamu udah melakukan ini atau belum kalau kamu belum coba mau coba kapan ? yuk mulai !

Read More